warsztaty
REZYLIENCJA
CZYLI ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA
Co to znaczy ?
Sprężystość (Resilience) – elastyczne radzenie sobie ze stresem (łatwe wracanie do normalnego funkcjonowania po nieszczęściu, po napotkaniu przeciwności losu, łącznie z przeżyciami traumatycznymi)(ValeriedeMarinis)
Twardość i elastyczność psychiczna, czyli jak być odpornym w dzisiejszym świecie? Jak radzić sobie z codziennymi zadaniami, być zaangażowanym, lepiej tolerować stres, zachowując motywację do sensownego działania nawet w trudnych sytuacjach i niesprzyjających sytuacjach. Osoby rezylientne znają swoje ograniczenia, ale opierają się na swoich mocnych cechach w codziennym życiu.
Kluczem do silnej psychiki jest dogłębne poznanie samego siebie. Koniecznie powinniśmy sobie uświadomić, co jest dla nas dobre, co poprawia nasze samopoczucie, czego się boimy, co nam szkodzi, czego nie potrafimy zaakceptować… Dzięki tej wiedzy będziemy w stanie lepiej o siebie zadbać.
Test MTQ48 – MENTAL TOUGHNESS
To innowacyjne, naukowo opracowane narzędzie do mierzenia Siły i Odporności, którego celem jest wsparcie pracowników i menedżerów w zwiększaniu efektywności pracy. Jest to istotne zwłaszcza w środowiskach stawiających duże wyzwania oraz narażonych na stres i presję. Test umożliwia diagnozę poziomu siły i odporności poszczególnych uczestników jak i całego zespołu.
Warsztaty
Jeżeli jesteś zainteresowany udziałem w warsztatach lub chciałbyś abym zorganizowała szkolenia dla Twojej Firmy skontaktuj się ze mną w celu ustalenia szczegółów.
Warsztat „Jak zarządzać swoimi emocjami, by nasze ciało było zdrowe a umysł spokojny?”
Warsztat „Rola przekonań w zdrowieniu i pomoc w kryzysie emocjonalnym (metoda RTZ, DBT)”
Warsztat „Warsztat: JAK STAĆ SIĘ REZYLIENTNYM? CZYLI ODPORNYM PSYCHICZNIE?”
Przedstawiam serię zasobów psychologicznych, które pomogą nam wykształcić w sobie odporność psychiczną i przekształcą nas w osoby rezylientne. Jak stać się człowiekiem o plastycznym umyśle, dla którego jedyną pewną rzeczą w życiu będzie zmiana.
