Biodanza
W stronę
czystej radości
istnienia.
Witalność
Biodanza® System Rolando Toro
Skąd w moim życiu Biodanza?
Poznałam wiele metod i technik pracy z ciałem, jak i metod rozwojowych, ale kiedy w 2019 roku jechałam do Gdańska, nie wiedziałam, że …zakocham się🤭
Ja taka racjonalna pani psycholog, intelektualistka poczułam… „motylki w brzuchu”, emocje w całym ciele, takie jak ekscytacja, radość, entuzjazm, lekkość, czułość..
To było doświadczenie Biodanzy, która pozwoliła mi odkryć Siebie na nowo, doświadczyć mojej pełni, otworzyć się na świat, poczuć więcej życia w życiu, połączenia z życiem na każdym poziomie…
I tak po 3 latach studiowania Biodanzy w Szkole IBF Biodanza Systemu Rolando Toro, pragnę podziękować moim nauczycielkom i dyrektorkom Szkoły Agnieszka Sut i Micaela Bianco za każde doświadczenie, za każdą „viviencie”, za wszystkie wzruszenia, doznania z bycia w mocnym kontakcie ze sobą, ze swoim ciałem, emocjami, instynktami, a także innymi ludźmi wokół i poczucie połączenia z czymś większym….
Teraz powoli, w Rytmie mojego Serca, w moim Czasie… .krok po kroku… z uważnością na swoje życie, pragnę wejść mocniej, głębiej…
Czyż nie brzmi to jak deklaracja Zaangażowania w Znaczący Związek z Biodanzą po latach zauroczenia ? 🤔☺️
Czuję, że Biodanza jest tego warta !!!
To całościowa metoda rozwoju naukowo zbadana stworzona przez profesora Rolando Toro, integrująca człowieka na poziomie fizycznym i psychicznym.
Z mojego psychologicznego punktu widzenia to metoda z tzw. metod przez doświadczanie, witalności, uczuciowości, kreatywności, seksualności, transcendencji.
Systematyczne praktykowanie biodanzy zmienia nasze ciała, nasze odczuwanie rzeczywistości, siebie, innych ludzi, uwalnia pozytywne emocje, nasze potencjały, a muzyka i ćwiczenia regulują autonomiczny układ nerwowy i układ odpornościowy.
Tyle korzyści 😍
🍀Przywspółczulny układ nerwowy aktywizuje się, napięcie mięśni maleje, oddech staje się pogłębiony, poziom hormonów stresu spada do normalnego czyt. optymalnego stanu
🍀 Wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza niepokój
🍀Przyczynia się do podniesienia poczucia własnej wartości i zdolności do podejmowania wyborów
🍀Podnosi samoświadomość
🍀 Pomaga czuć się szczęśliwym, zdrowym, zintegrowanym
A o to przecież w życiu chodzi,
o więcej życia w życiu, poczucia, że warto Żyć !!!
Biodanza to moja Droga w Tańcu💃
do Życia w Pełni !!!
Zapraszam do Tańca Życia !!!
Jeżeli jesteś zainteresowany udziałem w warsztacie lub chciałbyś zrobić prezent bliskiej Ci osobie możesz zapisać się na FB lub telefonicznie Grażyna Grace Kulka: 600 609 868.
Zakochaj się w życiu!
Biodanza to system ruchu, który nazywany jest „tańcem” jakkolwiek ma do zaoferowania znacznie więcej niż zajęcia typowo taneczne. Mogą w niej uczestniczyć osoby, które nie umieją tańczyć, a nawet te, które nie bardzo lubią taniec.
W metodzie nie ma wyuczonej choreografii ani figur czy kroków tanecznych. Ruch oparty jest o naturalny sposób poruszania się i podstawowe/ archetypiczne gesty (np. gest przywitania wspólny dla wszystkich kultur świata). Podstawą jej głębokiego działania jest grupa. Nie ma Biodanzy bez grupy. Nie można jej zatańczyć w pojedynkę ani nawet w 5 osób. To dzięki mnogości interakcji między tańczącymi otrzymujemy wsparcie, poczucie bezpieczeństwa, przynależności. To dzięki innym tańczącym możemy najwięcej dowiedzieć się o sobie samym.
Muzyka w Biodanzy to obok ruchu i grupy trzeci podstawowy element metody. Nie jest tylko podkładem muzycznym; emocje, które ze sobą niesie i rytm prowadzi tańczących w intensywne przeżywanie chwili. To właśnie intensywne „tu i teraz” nazywane jest w Biodanzy „vivencia”. Twórca Biodanzy- psycholog i antropolog prof. R. Toro wyróżnił 5 linii vivencii: żywotność, seksualność, kreatywność, uczuciowość i transcendencja. Na warsztatach rozwijane są w różnej intensywności niektóre linie. Podstawowym obszarem, nad którym pracuje Biodanza jest żywotność. Prof.Toro zakładał, że człowiek nie może rozwinąć innych obszarów potencjału jak np. seksualność czy kreatywność, jeżeli ma małą żywotność, małą moc życia.
W przeciwieństwie do np. typowej psychoterapii Biodanza nie używa komunikacji werbalnej. Uczestnicy nie rozmawiają ze sobą. Na jakiej zasadzie zatem działa?
Prof. Toro założył celowo wyłączenie ośrodka mowy w korze mózgowej, aby umożliwić zmiany w uczestnikach w trakcie zajęć tylko na poziomie ruchu, emocji i odpowiedzi neuro-immunologicznej organizmu.
Biodanza tańczona systematycznie działa nie mniej głęboko niż inne metody rozwoju osobistego. Warte podkreślenia jest to, że nie omijając trudnych obszarów naszej psychiki oddziałuje na nie poprzez delikatne podejście do nas samych. Jej rdzeniem są dodatnie, wartościowe zasoby człowieka, które umożliwiają nieograniczony rozwój. Faktem jest, że pozytywne bodźcowanie powoduje, iż organizm sam przystosowuje się do tego zdrowego stanu. Jest to swego rodzaju intuicyjne „przeprogramowanie” siebie na pełne, szczęśliwe życie.
Dlatego charakterystyczne dla pracy Biodanzą jest stałe powtarzanie zdrowych, pozytywnych sytuacji.
Biodanza jest jednym z najlepiej zbadanych naukowo metod pracy z ciałem. Wielość badań przeprowadzanych w różnych ośrodkach na świecie potwierdza jej skuteczność nie tylko w obszarze rozwoju osobistego, ale również w aspekcie terapeutycznym.
Biodanzę stosuje się jako wsparcie terapii chorych w szpitalach, centrach terapeutycznych, ośrodkach socjoterapeutycznych.
JAKIE KORZYŚCI OBSERWUJĄ U SIEBIE TAŃCZĄCY BIODANZĘ?
- redukcja stresu
- wzrost żywotności, chęci do życia
- poprawa kontaktów międzyludzkich (łatwiejsze nawiązywanie znajomości, przyjaźni)
- lepsze czucie własnego ciała i emocji
- uwolnienie kreatywności (sprawczości w życiu)
PRZECIWWSKAZANIA:
W zajęciach Biodanzy może uczestniczyć każdy bez względu na wiek, płeć, zdolności ruchowe i stan zdrowia.
Prosimy jednak o informację w przypadku: zażywania leków psychotropowych, nałogów w trakcie leczenia, problemów z sercem i ciśnieniem, słabowidzenia (niewidomi), poważnych operacji czy amputacji, które odbyły się w przeciągu ostatniego roku.
DLA KOGO?
- Dla osób poszukujących nowej, łagodnej, a zarazem skutecznej metody rozwoju osobistego,
- Dla chcących umocnić więzi międzyludzkie (funkcjonowanie w społeczności i grupie, pracy, rodzinie),
- Jako wsparcie dla osób z problemami psychosomatycznymi, z zaburzeniami odżywiania, z depresją,
- Może być nową formą pracy dla osób profesjonalnie pracujących z ciałem, psychologów (w tym psychoonkologów), pedagogów, terapeutów, edukatorów pracujących z dziećmi i młodzieżą, z ludźmi starszymi, trenerów odpowiedzialnych za budowanie zespołów w firmach.
- UWAGA: Biodanzą mogą również zainteresować się rodzice poszukujący bezprzemocowej, pozawerbalnej metody komunikacji z dzieckiem. Jeśli szukacie warsztatów, na których wspólnie z dzieckiem chcielibyście spędzić czas w ruchu i radości, a jednocześnie uczyć się siebie nawzajem, zachęcamy do zapoznania się z tą metodą najpierw na warsztatach dla dorosłych.
PROWADZĄCA: Grażyna Kulka, Przyszła Certyfikowana Facilitatorka, Metody Biodanza® System Rolando Toro.
