Strefa Umysłu
Przestrzeń Psychologii Zdrowia
PSYCHOBIOLOGIA
czyli poprzez świadomość do zdrowia
Psychobiologia, jest dziedziną wiedzy zajmującą się powiązaniami pomiędzy świadomym umysłem człowieka, jego automatycznym mózgiem, a ciałem i jego chorobami.
Sesje indywidualne oraz warsztaty pomagają zrozumieć i uświadomić sobie powiązania pomiędzy, często nieuświadomionymi konfliktami człowieka, a biologiczną odpowiedzią organizmu na te konflikty. Uczą jak krok po kroku docierać do źródła choroby/ stresu i wyłączać jej program.
Umów się na spotkanie
WLB
WORK LIFE BALANCE
Work-life balance to inaczej równowaga pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym.
Jak potwierdzają badania, osoby, które uważają, że nie mają czasu na życie rodzinne, towarzyskie, w pracy często czują się wyczerpane i rozkojarzone. Dodatkowo, negatywne emocje, przenosząc się na życie prywatne, mogą prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów w relacjach z rodziną i przyjaciółmi oraz utraty zadowolenia z życia czy podwyższonego poziomu stresu.
Więcej o warsztatach
NIEZALEŻNOŚĆ EMOCJONALNA
to cecha związana z wysoką inteligencją emocjonalną, która sprawia, że stajemy się człowiekiem, który w codziennym życiu rozróżnia uczucia i emocje, komunikuje i wyraża je, ma kontrolę nad emocjami, cechuje się empatią/współodczuwaniem.
Gdy stajemy się ludźmi niezależnymi emocjonalnie, tym samym zwiększamy naszą elastyczność psychologiczną, a tym samym odporność psychiczną na zmiany w naszym życiu.
Umów się na spotkanie
REZYLIENCJA
CZYLI ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA
Twardość i elastyczność psychiczna, czyli jak być odpornym w dzisiejszym świecie? Jak radzić sobie z codziennymi zadaniami, być zaangażowanym, lepiej tolerować stres, zachowując motywację do sensownego działania nawet w trudnych sytuacjach i niesprzyjających sytuacjach. Osoby rezylientne znają swoje ograniczenia, ale opierają się na swoich mocnych cechach w codziennym życiu.
Więcej o Warsztatach
ZARZĄDZANIE STRESEM
I WYPALENIEM ZAWODOWYM
Czy często czujesz się zmęczony, osłabiony, zdenerwowany, za dużo rozmyślasz, nie możesz spać, za dużo jesz lub nie masz apetytu? Twoje relacje w domu i w pracy są byle jakie….
Czas zadbać o swoje zdrowie psychofizyczne – zacznij świadomie korzystać z potencjału swojego organizmu, znajdź siły potrzebne do sprostania wszystkim obowiązkom i naucz się działać w stresujących sytuacjach. Rozpocznij ze mną trening antystresowy!
Więcej o Warsztatach
SUPERWIZJA PRACY SOCJALNEJ
Praca z kadrą, pełniąca ważną funkcję wspierania pracowników w radzeniu sobie z emocjami, stresem zawodowym i traumatycznymi sytuacjami, liczbą i złożonością przypadków oraz innymi czynnikami składającymi się na obciążenie w pracy i prowadzącymi do wypalenia zawodowego i osobistego.
Więcej o Superwizji