Elastyczność psychologiczna

To zdolność do pozostawania w pełnym kontakcie z chwilą obecną — ze wszystkimi myślami, uczuciami i doznaniami — oraz do działania zgodnie z wartościami, nawet w obecności trudnych przeżyć i przeszkód (Bond i in., 2011). W terapii ACT stanowi ona fundament zdrowia psychicznego.

Badania wskazują, że wyższa elastyczność psychologiczna wiąże się z wyższą jakością życia, większą liczbą pozytywnych doświadczeń emocjonalnych i lepszą wydajnością, a także z mniejszym nasileniem m.in. depresji, lęku, wypalenia zawodowego, zamartwiania się, bólu i prokrastynacji. Stanowi też czynnik ochronny w zetknięciu ze stresorami.