STREFA UMYSŁU · WIEDZA · ROZWÓJ · RELACJE
Świadome decyzje
tworzą pełniejsze życie
Łączę perspektywę psychologiczną i systemową. Pracuję w trzech obszarach: człowiek i jego rozwój, relacje i systemy, profesjonaliści i organizacje.
Od 2017 roku jestem superwizorką ministerialną — mam za sobą ponad 3560 godzin superwizji w ponad 65 instytucjach i organizacjach.
Zdrowe organizacje tworzą
szczęśliwszych ludzi.
Obszary pracy
Jak mogę Cię wesprzeć?
Dla osób, zespołów i instytucji. Kliknij temat, by dowiedzieć się więcej.
Superwizja pracy socjalnej
Indywidualna i grupowa, dla kadr instytucji pomocowych. Certyfikat nr 9.
Stres i wypalenie
Trening antystresowy i warsztaty przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
Rezyliencja
Odporność psychiczna, test MTQ48 i warsztaty dla zespołów.
Niezależność emocjonalna
Inteligencja i elastyczność emocjonalna, komunikacja empatyczna (NVC).
Work Life Balance
Harmonia między pracą a życiem osobistym.
Psychobiologia
Emocjonalne tło dolegliwości ciała — konsultacje i warsztaty.
Relacje i systemy
Praca systemowa
- Ustawienia systemowe,
- mentoring systemowy — rodzinny i organizacyjny,
- praca z liderami,
- mediacje rodzinne,
- szkolenia dla kadr pomocy społecznej — praca z tzw. trudnym klientem, emocje i stres zawodowy,
- orzecznictwo i opinie — orzekanie o stopniu niepełnosprawności, opinie biegłego psychologa sądowego.
Mental Toughness
Test MTQ48.
Odporność psychiczna decyduje o tym, jak radzimy sobie z wyzwaniami, presją i zmianą — i jak szybko wracamy do równowagi po trudnym czasie. Częściowo mamy ją we krwi, ale można ją rozwijać w każdym wieku.
MTQ48 (Mental Toughness Questionnaire) to rzetelny kwestionariusz psychometryczny z 48 pytaniami, wydawany przez AQR International. Jestem licencjonowaną konsultantką tego narzędzia.
Model 4C
- Kontrola — nad własnym życiem i emocjami,
- Zaangażowanie — stawianie i osiąganie celów,
- Wyzwanie — gotowość do ryzyka, nauka przez doświadczenie,
- Pewność siebie — wiara w umiejętności, asertywność.
MTQ48 w praktyce
Jak wygląda badanie?
Test online — otrzymujesz dostęp do kwestionariusza MTQ48 i wypełniasz go w dogodnym dla siebie czasie.
Sesja z konsultantką — omawiamy wyniki, dostajesz konkretne wskazówki i strategię rozwoju odporności.
Raport — pisemny raport z wynikami i propozycjami rozwoju — indywidualny lub zespołowy.
W organizacji — diagnoza odporności zespołu, profilaktyka wypalenia, wsparcie rekrutacji, coachingu i zmian.
Warsztaty dla zespołów i instytucji
Prowadzę warsztaty otwarte i szkolenia na zamówienie. Programy dopasowuję do potrzeb grupy:
- Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu — jak budować siłę wewnętrzną i odporność psychiczną,
- Jak stać się rezylientnym?,
- Jak zarządzać emocjami, by ciało było zdrowe, a umysł spokojny?,
- Rola przekonań w zdrowieniu i pomoc w kryzysie emocjonalnym (RTZ, DBT),
- Work–Life Balance,
- Kobieta zadbana emocjonalnie,
- Psychobiologia, czyli emocjonalne przyczyny chorób.
Wypalenia nie da się tylko „przemyśleć”. Dlatego łączę wiedzę z ćwiczeniami z ciałem — Biodanzą, koherencją serca, ruchem. Zespół nie tylko dowiaduje się, jak radzić sobie ze stresem, ale od razu tego doświadcza.
STREFA UMYSŁU
Zobacz też.
Wsparcie dla zespołów i most do pracy z ciałem.
Superwizja
Superwizja pracy socjalnej dla kadr instytucji pomocowych.
Strefa Ciała
Biodanza, koherencja serca, Trening Radości i terapia leśna.
Zdrowe organizacje tworzą szczęśliwszych ludzi.
A świadomi ludzie tworzą lepszy świat. Napisz lub zadzwoń — porozmawiamy o potrzebach Twoim lub Twojego zespołu.